Praxisguide Muskeltraining
272 Seiten, über 450 Farbfotos, 210 x 297 mm, Paperback, ISBN 978-3-86852-465-9
Ob Anfänger oder Profi, zuhause oder im Studio, mit freien Gewichten oder an Geräten - gegliedert nach Muskelgruppen präsentiert Personal Trainer Thierry Bredel über 200 sich ergänzende Übungen für ein optimales Muskeltraining.
- Erläuterung der Trainingsgrundlagen mit Tabellen für
Höchstgewichte, Variationen und Trainingspläne - Großflächige, anschauliche Farbfotos zu jeder Übung
- Präzise, praxisbezogen und vollständig - die Referenz für Ihr Muskeltraining
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